中高考倒计时，高压氧为考生“充氧”助跑！
六月蝉鸣渐起，笔尖沙沙作响
倒计时的数字在日历上跳跃
少年们正披星戴月、乘风破浪——
有人揉着酸胀的太阳穴强记公式
有人盯着试卷却“眼前发懵”
还有人辗转反侧，梦里都是错题集……
这不是矫情，而是大脑在“呼救”❗
随着中高考临近，许多孩子因长期高强度学习容易出现头昏脑涨、注意力不集中、记忆力下降、失眠多梦等症状，这可能是“考前综合征”在作祟！其核心原因在于大脑缺氧。
脑缺氧其实是一种亚健康状态症状，包括夜间睡眠少、不易入睡、多梦、易惊醒、醒后难以入睡、头晕、注意力不集中、反应变慢、记忆力及食欲下降、易激动等。
普通人大脑耗氧量占人体总耗氧量的20％至30％，因此脑组织对缺氧的耐受能力最低，当脑缺氧时，就易出现相应症状。
有氧运动
如果大脑在出现缺氧以后，可选择有氧运动来改善。如选择一些伸展运动或者室外尝试慢跑等，都能够帮助解决大脑缺氧的情况，提高血液的带氧能力。
注意饮食
对经常大脑缺氧的考生来说，饮食是非常重要的，尤其是对于早餐来说更是重要。在饮食上，可以选择一些芝麻或者是黑米之类的五谷杂粮，并搭配鱼类等食物，帮助降低脑细胞的死亡，能够改善大脑缺氧的情况。
适当进行高压氧治疗
高压氧可以使人体血液中的氧气浓度显著增高，血液流向大脑，给脑细胞带去更多氧气。氧含量增加，有助于脑组织的新陈代谢，促进氧弥散，改善脑功能障碍，对考生缓解紧张情绪、增强记忆力、抗疲劳等都有显著效果。
■ 提高全身血氧含量，增加脑细胞氧供，促进氧弥散，为“大脑充电”，从而改善脑疲劳，提高学习效率。
■ 增强人体防卫机制，提高免疫力，为考前身体做好准备。
■ 进入氧舱吸氧，可适度休息，放松紧张情绪，补充睡眠，恢复机体能力。
温馨提示：
• 所有进舱人员均需通过高压氧专科医生筛查，无禁忌症方可进舱。
• 高压氧治疗期间无中耳炎、鼻炎、鼻窦炎急性发作，无感冒鼻塞症状，先天性心脏病特别是二度以上传导阻滞，高血压≥160/100mmHg，重度鼻窦炎和咽鼓管不通畅者不宜进行高压氧治疗。
• 严禁携带易燃、易爆品，如：火柴、打火机及手机、手表等各类电子产品及油类物质进舱。
来源：高压氧科
编辑：应佳莹
一审：阮奕梦
二审：何正忠
三审：陈炜炜
